Cómo hace la gente que duerme en transporte público para despertar cuando llega su parada

Siempre te quedas dormido en el transporte publico y no entiendes como haces para despertar justo antes de tu parada.

Cómo hace la gente que duerme en transporte público para despertar cuando llega su parada

February 19th, 2016

Cómo hace la gente que duerme en transporte público para despertar cuando llega su parada - Imagen 1

El duro y agotador trabajo de la semana trae consigo varios efectos en el despertar de cada trabajador. Debido a esto, muchos en su viaje diario tienden a dormir cada ciertos instantes. El problema radica en el agitado y gran movimiento del bus al momento de intentar viajar a la tierra del sueño.

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Según señala Juan Pareja Verde, médico especialista y director de la Unidad del Sueño de la clínica Quirón “tenemos una serie de relojes internos que no siempre se conocen muy bien” y relaciona esta capacidad con el “GPS” cerebral.

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“El sueño se regula de forma homeostática, de forma similar al hambre o a la sed” y “se tiende al equilibrio”, pero cabe recordar que “tenemos necesidades de sueño diferentes”.

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El problema radica en que “los últimos conocimientos sobre la siesta indican que 7 minutos de sueño (sin contar lo que tardamos en dormirnos) pueden ser reparadores”. Pero “cuando realizamos estos microsueños (así se llaman a estas pequeñas siestas en el metro o en el bus) dormimos en un sueño muy superficial, que es un estado de semivigilia y que si no llega a los 15 o 20 minutos” no es suficiente.

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