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Si colocas estas 5 cosas en tu habitación podrás dormir mejor

El sueño ayuda al cerebro a recopilar y almacenar información, mejora el metabolismo, mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular y mejora el sistema inmune. Necesitamos del sueño para evitar enfermedades cardíacas, presión arterial alta y el riesgo de accidentes cerebrovasculares. Pero si te cuesta dormir, como a muchas de nosotras, te recomendamos estas 5 cosas que debes incluir en tu ritual antes de acostarte para descansar mejor por la noche.

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5 TIPS para dormir más rápido

¿Tienes problemas para dormir? Llegas cansado a casa, te acuestas y con la cabeza en la almohada, de repente te invade alguna idea que inexplicablemente no te deja dormir… Es más común de lo que crees, pero aún así no está bien. Es muy importante que duermas bien! De hecho, pasamos más del 36% de nuestras vidas durmiendo. […]

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Cuántas horas necesitas dormir según tu edad

Cuando vuelves de bailar y quieres dormir hasta el día siguiente, pero tus padres te despiertan para “disfrutar el día”, excusate mostrandoles este estudio y entenderán que necesitas dormir más que ellos. ¿Quieres saber cuántas horas de sueño necesitas por jornada? Depende de tu edad. Esto es lo que opinan los expertos: Recién nacidos de 0 […]

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Elimina las ojeras de forma natural

Las ojeras no es algo que sea fácil de eliminar con productos cosméticos, y lamentablemente casi todas las personas sufrimos de estas detestables marcas oscuras debajo de los ojos!!! Cuando te maquillas las ojeras no es lo mismo, no te sientes natural y es incómodo estar intentando disimularlas constantemente porque no se ven para nada […]

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¿Qué pasaría si dejaras de dormir?

WOW!  A veces nos preguntamos, ¿Por qué dormimos? Pasamos una gran parte de nuestro día durmiendo y descansando. Ahora, ¿Qué pasaría si dejáramos de dormir por completo? No sólo un día o dos, sino para siempre. Este video te explica todos los síntomas de lo que te sucedería: Y tú, ¿cuántas horas por día duermes?  Entra desde tu […]

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¿Por qué nos babeamos cuando dormimos?

Dinos la verdad. Si te preguntan si a la noche cuando duermes babeas o no, ¿Qué responderías? Seguramente dirías que no porque sientes que es algo vergonzoso pero debes saber que es algo bueno. Entra desde tu celular a TKM Alta Velocidad haciendo click: AQUI

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