abdominales 30 articulos

6 posturas de yoga para tener unos increíbles abdominales

WORK OUT!  Todas y todos soñamos con tener unos increíbles abdominales súper tonificados y fuertes y así poder tener un abdomen plano. A veces, no queremos ejercitar mucho o lo que ejercitamos sentimos que no tiene efecto. Por eso aquí te mostramos 6 posturas de yoga que te ayudarán a tener unos abdominales marcados. La […]

6 posturas de yoga para tener unos increíbles abdominales - Imagen 1

Abs de acero: ¡Paso a paso cómo lograr los mejores abdominales!

La parte que más queremos trabajar son los abs. Y es que ¿quién no sueña con tener unos abdominales sexys y marcados? Aquí te traemos los mejores tips para lograr formar abs de acero. 1. Come bajo en carbohidratos y alto en proteínas: Trata de que sólo tus tres primeras comidas del día tengan harinas y trata […]

Abs de acero: ¡Paso a paso cómo lograr los mejores abdominales! - Imagen 1

¿Cómo conseguir abdominales perfectos?

Si, todos queremos tener los mejores abdominales del mundo, súper marcados y súper amazing. Para poder lograrlo, debes seguir estos 5 pasos. No son difíciles solo requiere de dedicación. 1. Quema la grasa.  No importa si puedes hacer una cantidad interminable de abdominales, debes quemar la grasa para que estos se vean. Porque debajo de […]

¿Cómo conseguir abdominales perfectos? - Imagen 1

Cómo entrenar cuando NO tienes tiempo

Si solo tienes un segundo: 1)Estar de pie A veces, estar de pie varias horas puede dar MÁS RESULTADOS, que pasar una hora en el gimnasio y luego no hacer más nada. Si tu trabajo, o estudios  no te permiten estar de pie por mucho tiempo. Cada minuto libre que tengas levántate de la silla y camina!!! 2)Andar mientras […]

Cómo entrenar cuando NO tienes tiempo - Imagen 1