Cinco fit girls que te ayudarán a entrenar

Son personas comunes que conocieron el mundo fitness y les cambió la vida. A través de Instagram, te enseñan y motivan a cambiar tu estilo de vida para mejor.

Cinco fit girls que te ayudarán a entrenar

August 9th, 2016

Muchas veces para sentirse motivado todo lo que se necesita es una cuenta de Instagram y los nombres correctos. Llueve, truene, haga frío o esté caluroso, estas cinco chicas son verdaderas fuentes de inspiración y, no solo te motivan a que salgas de tu casa, sino que te brindan tips necesarios para hacer las cosas bien.

Cinco fit girls que te ayudarán a entrenar - Imagen 1

Estas son las que sí o sí tienes que seguir:

1. Jen Selter es sinónimo de constancia y dedicación. Desde los 17 años transforma su cuerpo con ejercicios especializados que la consolidaron como la cola más famosa de todo Internet. Con 9,6 millones de seguidores en Instagram, la estadounidense de 22 años gana dinero por ejercitar y mostrar sus secretos.

 

2. Paige Hathaway era una simple chica que quería mejorar su apariencia. Por eso empezó el gimnasio donde le dieron un plan de entrenamiento sumamente exigente que le permitió participar del concurso de bikinis Ronald Colleman Classics. Allí inició un camino que la llevó a tener 3,6 millones de seguidores en Instagram y a que sea reconocida como “The beast machine“. Para ella, la clave es motivar a otros a tener confianza en sí mismos, mientras que ofrece rutinas outdoor e indoor.

Fully commit to something and when life tries to break your grind.. Stand rooted, firm to the ground so you can’t be shaken. #letsgo

Una foto publicada por Paige Hathaway (@paigehathaway) el

 

3. Kayla Itsines, con 24 años, está revolucionando Instagram. Todo comenzó cuando le diagnosticaron endometriosis, por lo que tuvo que pasar una operación que la llevó a averiguar todo sobre su enfermedad. Ahí se dio cuenta que necesitaba ponerse no solo sana, sino también fuerte. Por eso en 2008 comenzó su carrera como entrenadora, luego de graduarse en el Australian Institute of Fitness. Todo lo que propone son ejercicios de flexiones, abdominales, escaladas combinados con accesorios como cuerda o pesas. Pero también le da importancia a la alimentación: para ella comer pollo, pavo y verduras es la clave.

I remember my first day in the gym like it was yesterday. I walked to every machine and I had absolutely NO idea what any of them did. I felt like I was too weak to lift weights, too embarrassed to get on any of the machines and too self conscious to try anything new. I felt like that for a long time. But one time a personal trainer came up to me and said “don’t cry, I know it’s overwhelming… just start somewhere” and I did It’s been 7 years since I completely changed my life and I am so much happier for it. My skin cleared up, my energy is amazing, I feel so strong and I’m confident. What you do in your past does not define your present. You are under no obligation to be the same person you were 5 minutes ago. Remember that. www.kaylaitsines.com/app #juststart #sweatwithkayla

Una foto publicada por Kayla Itsines (@kayla_itsines) el

 

4. Anllela Sagra tiene 22 años y es colombiana. En un principio, su deseo era ser diseñadora de moda. Pero su paso por el gym la hizo conocer un nuevo estilo de vida que la llevó a caminar por las pasarelas, siendo la primer Fitnesss Model colombiana. Hoy busca transmitir y motivar a otros a adquirir una nueva forma de vivir. Actualmente cuenta con 5,3 millones de seguidores.

 

5. Katya Elise Henry tiene 2,6 millones de seguidores. Para ella, fue seguir los pasos de su mamá, que es personal trainer y la convenció de tener amor por el deporte. Es conocida por sus piernas tonificadas e intenta transmitir su línea de pensamiento tal como hizo su madre. Las dietas, para ella, son temporales, hay que cambiar el estilo de vida para que se transforme en algo a largo plazo.

eat clean train dirty a rare straight on view #noangles #veggiemuscle – – WWW.WORKOUTSBYKATYA.COM

Una foto publicada por Katya Elise Henry (@katyaelisehenry) el

 

Y tú, ¿qué opinas del mundo fitness?

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