La rutina de belleza de Demi Lovato para lograr un cuerpo perfecto!!!

Sigue estos excelentes tips!!!

La rutina de belleza de Demi Lovato para lograr un cuerpo perfecto!!!

July 16th, 2015

La actriz cantante  Demi Lovato está pasando por un gran momento. Su carrera explotó nuevamente, está muy enamorada de su novio Wilmer Valderrama y está más en forma que nunca. En esta nota, te contamos todos los ejercicios que Demi realiza para lograr este cuerpo perfecto que le vemos ahora. Si ella pudo, todas vamos a poder obtener su tan envidada figura. Lo importante es hacerlo de forma sana y lentamente.

1.  Abdomen.  Realiza muchos ejercicios para tonificar tu abdomen y que quede plano

#SkechersDemiStyle

Una foto publicada por Demi Lovato (@ddlovato) el

2. Cardio. Corre varios kilómetros en la cinta o al aire libre y baja el estrés mientras haces ejercicio.  

3. Piernas: Haz 30 minutos de bicicleta para ejercitar las piernas.

Don’t train to be skinny, train to be a #badass #healthy #fitness #selflove

Una foto publicada por Demi Lovato (@ddlovato) el

4. Brazos: Para tonificar los brazos, ella realiza lagartijas con peso en la espalda. Si no tienes experiencia, comienza sin el peso.  

25lb. push-up hold planks #WV Una foto publicada por Demi Lovato (@ddlovato) el

5. Splash: Este ejercicio es súper divertido y tonifica muchísimos músculos de tu cuerpo. ¡Saltar en la cama elástica!

6. Relax: Al final relaja el cuerpo.  

There’s something about late night workouts that clear my mind and make me feel so serene after. #2adays Una foto publicada por Demi Lovato (@ddlovato) el

Ahora, a ponernos en forma como Demi!!!

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