Comprobado: Dormir de esta forma favorece el sobrepeso

Una nueva investigación llevada a cabo por el Instituto de Investigación del Cáncer de Londres, Reino Unido ha concluido que esta costumbre es contraproducente ya que podría favorecer la obesidad.

Comprobado: Dormir de esta forma favorece el sobrepeso

March 18th, 2016

Una nueva investigación llevada a cabo por el Instituto de Investigación del Cáncer de Londres, Reino Unido ha concluido que la costumbre de dejar alguna luz encendida para dormir es contraproducente ya que podría favorecer la obesidad.

Comprobado: Dormir de esta forma favorece el sobrepeso - Imagen 1

Para el estudio, los investigadores contaron con la participación de 113.000 mujeres que tuvieron que evaluar la cantidad de luz presente en sus habitaciones y clasificarlas en cuatro categorías: luz suficiente para leer, para ver en la habitación pero no suficiente para leer, para ver una mano colocada delante o demasiado oscuro como para ver una mano colocada delante de nosotros.

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El análisis de las respuestas que fue posteriormente comparado con su índice de masa corporal (IMC), índice cintura-cadera y circunferencia de la cintura, medidas para delimitar el nivel de sobrepeso y obesidad de las participantes, reveló que todas estas medidas eran superiores en las mujeres que dormían con alguna clase de luz en el dormitorio.

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“Es el mayor grupo de personas en el que se ha observado una asociación entre la exposición reportada luz en la noche y el sobrepeso y la obesidad; a pesar de todo, no hay pruebas suficientes para saber si hacer ‘oscurecer’ el dormitorio puede tener consecuencias sobre el peso corporal”, afirma Anthony Swerdlow, líder del estudio.

El estudio ha sido publicado en la revista American Journal of Epidemiology.

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