2018-12-14T11:44:51-03:00

Hoy en día, el running es uno de los deportes tendencia. Sin embargo, existen muchos mitos al rededor de este deporte.

“Correr genera celulitis”. “Es mejor caminar rápido”. La realidad es que no sólo es un buen ejercicio para estar en forma, sino que también es un hábito saludable y tiene muchos beneficios.

Además de mantenerte en forma, reduce el estrés, relaja y ayuda a dormir mejor.

Eso sí, hay que tomar ciertos recaudos a la hora de empezar con el ejercicio. Es importante hacer chequeos previos y acompañar el running con una buena alimentación.

También es muy importante complementarlo con otros ejercicios para tener mayor flexibilidad.

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