Consejos para sobrellevar un vuelo largo

Si se tiene que viajar más de diez horas en avión es aconsejable tomar algunas precauciones para que nos afecte lo menos posible.

Consejos para sobrellevar un vuelo largo

agosto 30th, 2016

Llegan las ansiadas vacaciones y muchos han optado por cruzar el océano y viajar durante más de diez horas para llegar a su destino. Son vuelos que generan muchas inquietudes y miedos y que, incluso pueden dejar secuelas. Te ofrecemos 10 consejos para que tu próximo y largo vuelo sea lo más agradable posible.

Vuelos transoceánicos
Los viajes en avión de más de diez horas generan miedos e inquietudes que pueden ser combatidos tomando algunas medidas sencillas.

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Check-in
Llegar al aeropuerto temprano o hacer la facturación desde casa y así poder elegir el sitio. Es recomendable coger los asientos situados en el pasillo de las puertas de emergencia. Si están ocupados es preferible sentarse junto al pasillo ya que estas plazas permiten mayor movilidad.

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Entretenimiento
Llevar algo para entretenerse –un libro, un dispositivo electrónico con juegos y películas, el ordenador o música– para que las horas pasen más deprisa y tener una alternativa a la programación de cine que ofrezcan en el avión.

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Descanso
No está de más llevar una almohada anatómica hinchable para que las cervicales descansen mejor y dormir sin ocasionar demasiadas contracturas.

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Relajarse
Relajarse con infusiones y llevar antifaz ayudan a conciliar mejor el sueño.

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Comidas
Acomodarse a los tiempos del avión e ir variando de actividades ayuda a pasar las horas más deprisa. Hay que comer despacio e intentar dormir cuando se apagan las luces.

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Estiramientos
Hay que levantarse a menudo y realizar estiramientos. Aprovechar el viaje hasta el lavabo para desentumecer las piernas y realizar algunos ejercicios de piernas, brazos y espalda.

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Vestimenta
Usar ropa holgada y cómoda para el viaje y vestirse con varias capas. Hay que tener presente que el aire acondicionado de los aviones suele ser intenso y que se van a pasar muchas horas viajando por lo que hay que ir equipado con ropa de abrigo. Descalzarse durante el vuelo pero mantener los pies abrigados con unos calcetines extra o unas zapatillas de tela. Si los pies se hinchan, es recomendable calzarse de nuevo, por lo que es recomendable viajar con zapatos muy cómodos y que no aprieten.

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Hidratación
Hidratarse por dentro y por fuera. El aire acondicionados de los aviones sumado a la cantidad de horas que vamos a permanecer en el interior provoca una gran sequedad. Se aconseja beber mucha agua y llevar crema hidratante (hay que tener en cuenta que el envase no debe superar los 100cc para poder embarcarlo) para sentirse mejor. Es preferible no llevar lentillas durante los vuelos que duran muchas horas.

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Disfrutar del vuelo
No tener prisa, ni impacientarse con las horas. Hay que evitar estar pendientes del reloj y de la hora de llegada y dejar que el tiempo fluya. Nos esperan las vacaciones. El vuelo hasta nuestro destino es solo un trámite.

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