¿Cuál es la hora más productiva del día?

Un trabajo publicado por la revista Science probó que existen dos horas a las que se le puede sacar más provecho en relación al resto del día.

¿Cuál es la hora más productiva del día?

agosto 24th, 2016

Madrugar es el mejor recurso para potenciar el rendimiento según pudo probar un estudio publicado en la revista Science. Existen dos horas a las que se le puede sacar más provecho en relación al resto del día.

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El autor del estudio, Jeffrey J. McDonnell de la Universidad de Saskatchewan en Canadá, explicó que las primeras horas del día favorecen a la productividad, son más efectivas y más creativas.

McDonnell reunió a 200 alumnos de la universidad a los cuales dividió en dos grupos de 100 personas cada uno. Al primero, le encomendó realizar todas sus tareas estudiantiles en las primeras dos horas del día, luego de despertarse.

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Al segundo, la misma labor, pero tras sus clases diarias. El profesor descubrió que la primera tanda logró ser más eficiente y precisa que los otros 100.

“Como hacían los griegos, dedicar parte del tiempo a pensar es fundamental. Si el trabajo requiere horas de reflexión, hacerlo en las primeras horas del día, antes de que nada o nadie moleste, es importante. Para cuando los e-mails o notificaciones se acumulen en el celular, ya estarán resueltas algunas de las situaciones cotidianas”, dijo McDonnell.

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Hace algunos años, el psicólogo Dan Ariely, catedrático de la Universidad de Duke y especialista en psicología del comportamiento, declaró: “Las dos horas siguientes luego de despertarnos por completo son las mejores”.

Dentro del informe, el profesor McDonnell aseguró que el principal error de las personas es acumular tareas que no van a poder afrontar. “Eso sólo invita a la frustración”, sostuvo. Priorizar tareas y dedicarse a las más importantes parece ser el secreto. 

 

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