Mujer de 40 años logró cambiar su cuerpo sin dietas y nos reveló su increíble método

Sí tomas nota, muy pronto podrás tener el cuerpo que tanto deseas.

Mujer de 40 años logró cambiar su cuerpo sin dietas y nos reveló su increíble método

August 24th, 2017

Existen muchas dietas milagrosas que prometen ponerte en forma en 30 días o aparatos que solo terminan como tendederos en tu habitación, pero una mujer llamada Belinda Norton transformó su cuerpo de una forma increíble y ahora es toda una gurú en Instagram.

Mujer de 40 años logró cambiar su cuerpo sin dietas y nos reveló su increíble método - Imagen 1

Ella tiene 40 años y se enfrentó a todos los cambios hormonales que las mujeres presentan a esa edad, es por eso que se ha vuelto una fuente de inspiración para miles de mujeres que tiran la toalla y piensan que no podrán tener el cuerpo que desean.

Belinda compartió que al iniciar el día realiza una rutina de 30 minutos de cardio sin haber ingerido algún alimento:

“Podemos caminar sin dejar de salir de casa, practicar el ejercicio con el estómago vacío y después de deshacerse de lo que el metabolismo se activa y ajustar su ritmo cardíaco mientras se acelera la distribución de la sangre por todo el cuerpo”

El segundo tip que compartió fue que es necesario hacer sesiones de ejercicios con 10 o 15 repeticiones cada uno de los siete días de la semana, estos pueden ser con peso y estiramiento.

“Circuitos de 40 minutos aumentan su masa muscular”, remarcó. “Son muy importantes porque una medida que envejecemos tendemos a perder el tono muscular y si no los construimos bien terminamos perdiendo la fuerza y la movilidad”

Algo que ha dejado sorprendido a todos sus seguidores es el tema de la alimentación, pues el siguiente tip es que debes de realizar seis comidas al día:

“Las mujeres, sobre todo, necesitan de seis comidas al día para estabilizar su metabolismo, por lo que es muy importante hacerlo”

El cuarto tip es tener cuidad con el alcohol. Este debe ser eliminado totalmente de tu alimentación durante el cambio de rutina, por lo que es indispensable enfocarte en ingerir alimentos saludables.

“El alcohol está bien un viernes por la noche en una fiesta especial, pero hay que tratar de evitarlo el resto de la semana. La gente suele olvidar la gran cantidad de azúcar que tiene el vino. Reemplazalo por agua y vas a ver los resultados”

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