MUY ÚTIL: Método japonés para combatir la pereza o regla del minuto

El método Kaizen es útil para todos y puede ser adaptado a cualquier esfera de la vida.

MUY ÚTIL: Método japonés para combatir la pereza o regla del minuto

June 10th, 2016
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El lunes comienzo la dieta, juro que voy a ir al gimnasio, que ordenaré la casa, y a leer por las noches….Todos nos ponemos periódicamente algunas metas y no las logramos, y las postergamos para la semana o el mes siguiente y así pasan los años.

A veces ocurre que empezamos a hacer lo que nos propusimos pero luego de unos pocos intentos, repentinamente abandonamos nuestros esfuerzos para siempre o al menos por un periodo bien largo de tiempo

¿Por qué nos pasa eso? Porque la vida nos supera, nos falta tiempo, porque nos sentimos cansados y aún no estamos acostumbrados.

Método Kaizen, o regla del minuto

El fundamento y la ciencia de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a la misma hora durante un minuto.

Un minuto es muy poco tiempo y eso quiero decir que cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondrá en su camino. Esas mismas tareas que no querías hacer durante media hora y para las cuales normalmente encuentras alguna excusa podrán ser fácilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.

Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los músculos de los ojos, hacer algo de yoga, leer un libro en otro idioma — no es nada difícil cuando sabemos que sólo ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegría y satisfacción. Y es precisamente dando pequeños pasos que puedes alcanzar resultados que seguramente ni te imaginabas.

La idea es que cuando puedas vencer durante un tiempo prolongado la vocecita que te dice ¡Qué flojera! y comiences a ver los logros, entonces podrás subir el tiempo a 2 minutos, y así, progresivamente hasta que te sientas cómodo en una rutina. La idea es que vayas aumentando el tiempo poco a poco, de forma muy paulatina.

La palabra ”Kaizen” en japonés se compone originalmente de otras dos palabras“kai” = cambio y “zen” = sabiduría. El autor de este concepto de gestión de calidad es Masaaki Imai, él piensa que Kaizen es una verdadera filosofía de vida que puede ser utilizada exitosamente en el área de los negocios y en la vida privada. En especifico, muchos procesos de control de calidad en las fabricas tienen que ver con el Kaizen.

El método Kaizen es útil para todos y puede ser adaptado a cualquier esfera de la vida. Los japoneses, por ejemplo, usan la estrategia del crecimiento gradual y constante para mejorar la gestión de procesos.

Ahora sólo queda saber qué quieres y empezar a usar el método Kaizen. Recuerda, hasta el camino más largo comienza con un sólo paso.

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