¿Sabes la verdad acerca de tronarse los dedos? ¡Es fascinante!

Probablemente lo haces más fuerte que de costumbre, tal vez lo haces antes de prepararte para hacer un uso intensivo de tus manos como cuando vas a tocar el piano o escribir. Cuando lo haces te sientes bien y te puede llegar a relajar, aliviarte e incluso sentirte más suelto y flexible. Pero al tronarse […]

¿Sabes la verdad acerca de tronarse los dedos? ¡Es fascinante!

April 15th, 2016

Probablemente lo haces más fuerte que de costumbre, tal vez lo haces antes de prepararte para hacer un uso intensivo de tus manos como cuando vas a tocar el piano o escribir. Cuando lo haces te sientes bien y te puede llegar a relajar, aliviarte e incluso sentirte más suelto y flexible. Pero al tronarse los dedos, se produce un ruido que para nada parece ser bueno para tu salud. ¿No lo crees?

¿Sabes la verdad acerca de tronarse los dedos? ¡Es fascinante! - Imagen 1

Seguramente hayas escuchado a alguien advirtiéndote que cuando te truenas los dedos, es una manera segura para que tengas artritis en el futuro. Realmente tendría sentido, ¿verdad? Al mover las articulaciones de esta manera y hacer ese ruido tan terrible, da que pensar que puedes estar fastidiando tus manos.

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Resulta que al igual que muchos mitos de la salud, éste se ha convertido, prácticamente, en un hecho con el paso del tiempo Por eso, aquí te traemos la verdad acerca de tronarse los dedos.

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Esta práctica se cree que es perjudicial pues, probablemente te han dicho que al hacerlo puedes causarte dolor en las manos.

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¿Realmente estás afectado a tus huesos? Mucha gente piensa que a causa del ruido esto es, literalmente, tronar los huesos de los dedos. Pero aquí está la buena noticia pues esto no es verdad. De hecho, en realidad los huesos no tienen nada que ver con el sonido que se produce.

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¿Por qué suena así? Entre cada una de tus articulaciones, hay algo llamado líquido sinovial, un fluido con la consistencia de la clara de huevo. Este líquido actúa como lubricante entre los huesos para facilitar el movimiento y juega un papel clave en el sonido que se escucha. O sea que a pesar de que suena como un ruido muy sólido, en realidad viene de un líquido.

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¿Puede causar artritis? La gente piensa que al doblar y crujir las articulaciones de los dedos, el cartílago se irá desgastando debilitando así las articulaciones. Esto les hará tener problemas más adelante en la vida. Si es cierto que hay muchos factores que pueden conducir a la artritis, pero el tronarse los dedos no es uno de los motivos por los que se pueda llegar a tener artritis.

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¿Qué dicen los estudios acerca de esto? En 2011, la revista de la American Board of Family Medicine tenía 215 adultos de 50 a 89 que se tronaron los dedos por la ciencia durante cinco años enteros. El estudio mostró que esta actividad no era determinante para el desarrollo de la artritis. Más tarde se determinó que la osteoartritis era más un resultado de movimientos repetitivos y a consecuencia del trabajo.

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¿No hay ningún riesgo en hacer esto? Aunque el tronarse los dedos no te puede dar artritis en  manos, no significa que no tenga consecuencias. Los estudios han demostrado que cuando se realiza en una cantidad excesiva, se puede llegar a tener una disminución de la fuerza de agarre. Además de que si se realiza con mucha energía también se puede poner en riesgo los ligamentos de los dedos por hiperextendidas.

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Aunque muchos estudios han demostrado que tronarte los dedos no tiene efectos secundarios de alto riesgo realizarlo de manera periódica puede provocar dolores a largo plazo si se hace de una forma incorrecta.

Así que si tienes dolores y molestias frecuentes, es mejor que acudas a un médico y que él haga lo necesario para solucionarlo.

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