El peso ideal de cada persona está determinado por su constitución corporal, su edad y su sexo. Pero existe un cálculo para averiguar si estás dentro de un peso normal, si tienes sobrepeso o delgadez extrema, que muchas veces es más peligroso que unos kilitos de más.
La Organización Mundial de la Salud propuso un índice para determinar estas situaciones. Se trata del Índice de Masa Corporal, con ayuda de una calculadora tu misma puedes hacer el cálculo en dos pasos simples.
Pon mucha atención:
Primero: averigua cuánto pesas y cuánto mides. Para darte un ejemplo, supongamos que mides 1,65 m y pesas 52 kilos.
Multiplica tu altura por tu altura. Ejemplo: 1,65 x 1, 65 = 2,72
Ahora divide tu peso por el resultado de esa multiplicación. Ejemplo: 52 dividido 2,72 = 19,11
Tu Índice de Masa Corporal sería de 19,11. Pero, ¿y ahora? ¿cómo saber si ese número está bien? ¡¡¡Muy fácil!!
Según los expertos:
- 30 ó más: indica obesidad
- 25 a 29: indica sobrepeso
- 19 a 24: indica normal
- Menos de 18: delgadez extrema
Y a ti, ¿qué te salió?
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