5 alimentos chatarra que no son tan malos para tu salud como pensabas

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5 alimentos chatarra que no son tan malos para tu salud como pensabas

April 17th, 2017

Todas las mamás del mundo dan gracias al cielo porque ser fitness es lo de hoy y debido a eso sus hijos adolescentes cuidan todo lo que se llevan a la boca.

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Sin embargo todos somos humanos y nadie está exento de comer “mal” de vez en cuando pues aveces el antojo es más fuerte que nuestra fuerza de voluntad, pero no te sientas mal no toda la “comida chatarra” es mala para la salud.

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Aquí te enlistamos 5 alimentos chatarra que no son tan malos para tu salud como pensabas

1. Arroz con leche

De todos los postres éste es el más rico y la verdad es que no está tan mal pues una taza de esta delicia apenas contienen 120 calorías, 2 gramos de grasa y 4 gramos de proteínas.

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2. Hamburguesas

Sin catsup, mayonesa y quitando la soda. Este alimento es muy completo. Lo mejor de todo es que sí puedes acompañarlo con unas deliciosas papas fritas.

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3. Mantequilla

A la mantequilla le han hecho mala fama pues no es mala para la salud. A diferencia de la margarina, la mantequilla contiene colesterol del bueno. No olvides que la mantequilla de buena calidad debe ser compacta, no excesivamente dura y de color amarillo más o menos intenso.

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4. Malteada de chocolate

Es un desayuno ideal, después de hacer ejercicio, pues además de ayudarte a recuperar las energías esta exquisita combinación fusiona proteínas y carbohidratos muy beneficiosos para los músculos.

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5. Nachos

Una pequeña porción de nachos, reducidos en sodio (sin tanta sal para que entiendan), son una buena fuente de fibra y además brindan beneficios como los de la linaza. Eso sí trata de sustituir el queso por una delicioso “pico de gallo”.

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