5 Snacks saludables para cuando tienes antojos

¡Olvídate de los pasteles, las papitas y las galletas! Sabemos que es súper difícil dejar la comida chatarra, son casi una adicción las papitas, los chocolates, los dulces y el refresco. Sin embargo, los niveles de sodio y calorías que contienen nos hacen muchísimo daño. Por tal motivo, una mejor idea es comer algunos snacks […]

5 Snacks saludables para cuando tienes antojos

September 13th, 2018

¡Olvídate de los pasteles, las papitas y las galletas!

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Sabemos que es súper difícil dejar la comida chatarra, son casi una adicción las papitas, los chocolates, los dulces y el refresco. Sin embargo, los niveles de sodio y calorías que contienen nos hacen muchísimo daño. Por tal motivo, una mejor idea es comer algunos snacks que no sólo te harán sentir mejor, sino que también te saldrán mucho más baratos que un pastelito o papas. A continuación, te recomendamos 5 recetas fáciles de snacks súper saludables y reducidos en azúcar.

Palitos de verdura

 

 

Es la receta más fácil y funcional a la hora de comer un snack: verduras cortadas en palitos. Sólo necesitas comprar zanahoria, apio, pepino y jícama, cortarlas de forma vertical y acompañarlos de aderezo ranch o sólo con limón. ¡Sabe muy rico! Además de que es saludable y económico.

Palomitas de maíz

Seguro no sabías que podías comer esta delicia y que estuvieras probando algo saludable. Debemos decirte que es un snack que agregan a gran cantidad de dietas reducidas en sodio y azúcar. Son ricas y rápidas de hacer. Lo mejor es hacerlas de forma natural, sin mantequilla y sal. ¡Te encantarán!

https://www.instagram.com/p/BnltF10H0xx/?tagged=popcorn

Bolitas de melón, piña y chía

¡Lo mejor de la vida es la fruta! Así es que si tienes antojo de algo, puedes hacer pequeñas brochetas de melón, piña y chía. Es saludable, poco dulce y muy económico. ¡Te aseguramos que te va a encantar! Eso sí, debes alternar la fruta con algún otro snack en la semana, pues puede ser demasiada fruta en un día.

Rollitos primavera

¿Sabías que podías hacerlos en casa? ¡Sí, son sencillos de hacer y muy económicos! Lo mejor es que puedes rellenarlos con lo que más te guste; aunque, eso sí, debe ser algo saludable. Nosotros te recomendamos una mezcla de col, jitomate, zanahoria y un poco de cebolla. Puedes añadir vinagre balsámico para aderezar la mezcla o limón. ¡Sabe riquísimo!

https://www.instagram.com/p/Bnmfv-JHeVt/?hl=es-la&tagged=rollitosprimavera

Bagel de queso crema, fresa y chía

Si se te antoja algo un poquito más elaborado, podrías hacer la mitad de un bagel con queso crema, fresa en trocitos y un poco de chía. La fresa ayudará muchísimo a que tu consumo de calorías se reduzca, hace una gran mezcla con el queso y es súper saludable. ¡Inténtalo!

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