Ellas, las famosas, no se matan de hambre para lucir bien, simplemente son disciplinadas en lo que comen y tratan de mantener hábitos saludables en su estilo de vida.
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Aquí te compartimos sus secretos básicos para mantener una figura de envidia, solo tienes que hacer lo que ellas y mantenerte en un estilo de vida saludables pues no se trata de hacer una dieta, sino de optar por un estilo de vida equilibrado y sin excesos.
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1. Tomar mucha agua
Beber agua es mucho más fundamental de lo que piensas pues no solo te mantiene hidratada y con la piel hermosa, también te ayuda a saciar el apetito generado por ansiedad y desde luego a mantenerte en forma. Beber agua es ideal para el metabolismo y la digestión.
2. Después de las tres de la tarde no comas pesado. El cuerpo metaboliza mejor los carbohidratos y proteínas durante la mañana y la tarde por eso después de las tres de la tarde procura no comer pesado. Aumenta el consumo de frutas y hortalizas por la tarde.
3. El famoso batido verde.
Además de ser una bebida espesa, cremosa, deliciosa e ideal para el desayuno, los batidos verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa, te hacen tener la sensación de llenura durante más tiempo y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo. Lo mejor de todo es que el batido verde te ayuda a perder peso de forma natural.
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