2017-11-21T15:18:04-03:00

Lali Espósito, Zaira Nara, Paula y Delfina Chaves, Julieta Nair Calvo, Melina Lezcano, Luli Fernández, Mica Tinelli, Dalma Maradona, Brenda Gandini y Oriana Sabatini son algunas de las celebs que eligieron el entrenamiento funcional para verse divinas. Fiorela Fraccaro, entrenadora de todas ellas, le contó a Teleshow cuáles son los secretos para mantenerse en forma y qué buscan las famosas cuando acuden a ella.

El entrenamiento extremo que hacen las famosas para llegar al verano - Imagen

El método elegido por todas ellas es el entrenamiento funcional y “consiste en trabajar sin cargar peso en la columna, lo que no produce lesiones, ni dolores de rodilla, ni de espalda. Además, se trabaja con la aceleración metabólica, lo que ayuda a quemar grasas, que es lo que quieren la mayoría de las chicas”, explicó Fiorela, que desde hace cinco años da clases en Funcional Gym.

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Una de las que se incorporó este año a las clases personalizadas es Lali Espósito, que pidió un plan especial que la ayudara para su trabajo: “Necesitaba mejorar su rendimiento físico para sus shows. Empezó en febrero y a los dos meses ya me dijo que en los ensayos rendía mejor”. La actriz entrena tres veces por semana una hora: “Tratamos de inculcar la constancia, no sirve venir un día dos horas y después dejar por una semana”.

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Distinto es el tipo de rutina que hacen Zaira Nara, Luli Fernández que va hace cinco años o Paula Chaves y su hermana, que son altas y flacas y lo que buscan es mantener su peso, definir y tonificar. La rutina de ellas consiste en hacer trabajos específicos: glúteos, piernas y brazos.

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Melina Lezcano y Julieta Nair Calvo también hacen ejercicio con el objetivo de tonificar. La cantante de Agapornis entrena hace cinco y años y fue ella quien llevó a su amiga, hace dos años y medio. Siempre y cuando los horarios lo permiten, van juntas.

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Dalma Maradona empezó también con este training para verse fantástica el día de su boda: “Arrancó hace un mes, con ella trabajamos la aceleración metabólica, para que la ayude a ponerse bien físicamente en un corto plazo. Faltan cinco meses para la boda, así que está bien de tiempo”.

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Fiorela no entrena solo a mujeres. Entre los famosos, también está Nicolás “Tacho” Riera, que también va para “definir”.

Además, la entrenadora reveló un tip para tener en cuenta y a diferencia de los que muchos creemos: “Cuando se termina la clase, se tiene que sentir un cansancio moderado”. Aunque recomienda asesorarse con un nutricionista, Fiorela aseguró que la gimnasia tiene que ir de la mano con una buena alimentación: “Es un 70(comida)/30(ejercicio)”.

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