Selena Gomez tenía un secreto de belleza bien guardado y ahora, su entrenadora personal lo reveló: ¡el jean challenge! Así de fácil podemos saber si engordamos o no, y aunque suene evidente, hay una explicación muy razonable sobre este sencillo truco.
Amy Rosoff Davis es la personal trainer de la cantante y develó los tips que le da a Selena para verse tan bien: “No soy partidaria de pesarse. Creo que genera pensamientos y comportamientos obsesivos. Si entrenás y comés de forma saludable, tu cuerpo hace el resto. Cuando tenés una mentalidad saludable, los resultados en cuerpo y mente llegan. Por eso prefiero el jean test. Vos sabés cómo te quedan tus pantalones, independientemente de un número”.
Según nutricionistas, pesarse todos los días puede tener un efecto desmotivamente y contraproducente. El peso no funciona como una ciencia exacta. Muchas veces influye en nuestro peso, la cantidad de líquido que tenemos y hasta los cambios hormonales. Además, se tiene una concepción errónea sobre la pérdida de peso: pensar que cada vez que adelgazamos perdemos grasa cuando no siempre es así.
En el caso de que te peses, los especialistas recomiendan hacerlo una vez por semana, a la misma hora, ni bien te despertás. ¡así que decile chau a la balanza, y dejá de obsesionarte con pesarte todos los días!
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