Lu López, entrenadora fitness, profesora de Educación Física y Master Trainer de Nike, nos dió algunos consejos para comenzar nuestra rutina de entrenamiento, alimentarnos saludablemente y elegir el gear adecuado para no sufrir en el proceso.
Resaltó que lo importante es fijar un plan, metas y expectativas acordes para no perder la motivación. Muchas veces sucede que comenzamos con expectativas muy altas en tiempos irreales y, al no cumplirlas, abandonamos la rutina de ejercicios.
Por eso acá te dejamos estos consejos útiles para comenzar tu entrenamiento.
Otras recomendaciones van desde las apps que podemos descargar para acompañar nuestro entrenamiento.
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