2018-09-13T16:40:47-03:00

El stretching es una actividad que permite aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejora la postura, estimula la consciencia corporal y mejora la movilidad del cuerpo. A través de estiramientos se entrena la flexibilidad y mejora el rendimiento a la hora de entrenar con peso, ayudando a evitar futuras lesiones. Además, es un ejercicio integral donde trabajan todos los músculos del cuerpo.

Acá te traemos 12 ejercicios para principiantes y ganar flexibilidad

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12 posturas para ganar más flexibilidad - Imagen

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