Sin engaños: la dieta perfecta que no te hará aguantar hambre y sí te permitirá rebajar 6 kilos en un mes

Con esta dieta es más que seguro que usted podrá bajar de peso comiendo sin necesidad de ejercicios estrictos o de matarse en el gym.

Sin engaños: la dieta perfecta que no te hará aguantar hambre y sí te permitirá rebajar 6 kilos en un mes

septiembre 13th, 2016

Una especialista en nutrición aseguró que si siguen una dieta al pie de la letra podrá perder 1,5 kilos al día, poniendo su cuerpo en forma comiendo.

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Lo primero que debe hacer es tener la rigurosidad de comer 5 veces al día, en el desayuno con fruta, café, yogur natural, cereal y tortas etc.

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El almuerzo acompáñelo con un puré de papa con queso de dieta, una pechuga de pollo, un filete de ternera o pescado sin cuero y sin salsas, acompañado de verduras, puede ser ensalada verde.

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En la comida prepárese un sándwich con tres tajadas de pan y huevo duro, una lata de atún, lechuga, tomate, cebolla y un poquito de mayonesa de dieta. Entre comidas puede comer fruta y yogurt que le quiten el hambre.

¿Qué piensa de esta dieta sin hambre ?

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