Las personas más fitness están en grave peligro y la ciencia te explica por qué

La nueva moda fitness y los deportes de alto impacto están colocando en riesgo la salud de muchas persona sin saberlo

Las personas más fitness están en grave peligro y la ciencia te explica por qué

julio 21st, 2016

El mensaje de los médicos es claro: Mas esfuerzo en menos tiempo no es lo mejor. Y la obsesión de muchas mujeres y hombres por estar fitness con ayuda de dietas y el deporte de alto impacto está dejando muchas caderas, rodillas y espaldas dañadas.

Las rutinas de ejercicios de alta intensidad que están tan de moda, están basados en la idea de que hacer ejercicio intenso por cortos lapsos de tiempo, trae mas beneficios que los tradicionales que toman una hora o mas.

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A muchas personas les seduce la idea de hacer ejercicio intenso porque les toma pocos minutos y en teoría obtienen una figura esbelta sin tener que ocupar mucho tiempo, pero no tienen en cuenta los riesgos que corren con el resto de su cuerpo. Esos entrenadores súper estrictos que llevan a las personas al límite, no son la mejor idea y menos seguir las modas que surgen cada segundo.

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Lo único que logran con  la intensidad y la repetición de determinados ejercicios es destruir las coyunturas y llevan a la sala de cirugía rápidamente.

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Lo que lo médicos recomiendan, si quieres mantener un cuerpo sano y tonificado lo mejor es que realices ejercicios de bajo impacto como la bicicleta y natación, estos causan menos problemas y te ayuda también en la parte cardiovascular.

¿Y usted qué opina del tema?

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