La dieta la piña sí funciona y le decimos cómo hacerla

Si está preocupada por su aumento de peso, tome decisiones, vaya a la plaza y compre unas buenas piñas

La dieta la piña sí funciona y le decimos cómo hacerla

marzo 22nd, 2016

Si está preocupada por su aumento de peso, tome decisiones, vaya a la plaza y compre unas buenas piñas.

La piña no solo es deliciosa sino sana, nutritiva, dulce, refrescante, contiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas; Y estas bondades hacen de la piña la fruta ideal para el equilibrio de su peso.

La dieta la piña sí funciona y le decimos cómo hacerla - Imagen 1

Estos son algunos de sus beneficios:
– Se trata de una fruta poco calórica y muy rica en agua.
– Esta fruta tropical tiene grandes efectos a nivel digestivo por su contenido de bromelina, enzima que ayuda a la digestión de las proteínas presentes en los alimentos. Al comer una porción fresca (no enlatada o en conserva) después de comer, ayuda a digerir y vaciar rápidamente el estómago, por lo tanto disminuye la sensación de llenura.
– Es ideal para personas con problemas de acidez, retención de gases y trastornos digestivos.
– Por ser rica en fibra, ayuda a la absorción de grasas.
– Su contenido de potasio, la convierten en un excelente alimento diurético, disminuyendo la acumulación de líquidos.
– Es excelente para posoperatorios en edemas y tiene efecto anticuagulante en la sangre, evitando trombos y predisposición a enfermedades cardiovasculares y evita la tendinitis.

Viviana Ortega experta en estética y nutrición nos orienta sobre el consumo de la piña y así lucir una figura bella y saludable.

Algunas sugerencias 
Se recomienda comer dos rodajas en la mañana y, si lo acompañas con una porción de papaya que es rica en pectina, tiene un gran efecto en la digestión tanto en el desayuno como en el almuerzo; y para los diabéticos se aconseja consumir la piña con avena en hojuela o frutos secos, estos absorben el azúcar y no causa efectos dañinos en el organismo.

Saque curvas comiendo piña

Batido para bajar de peso

Ingredientes:
– Dos rodajas de piña
– Una naranja
– Dos cucharadas de chía
– ½ vaso de agua
– Una cucharada de miel

La dieta la piña sí funciona y le decimos cómo hacerla - Imagen 2

Preparación:
Moler las semillas de chía y dejar remojar por una hora para que suelten su gel. Partir la piña en trozos, pelar la naranja y partirla en trozos. Licuar todos los ingredientes y listo. Tómelo en el desayuno o entre comidas.

Agua de piña depurativa 

Ingredientes:
– Cáscara de una piña
– Un litro de agua
– Canela

La dieta la piña sí funciona y le decimos cómo hacerla - Imagen 3

Preparación:
Lavar previamente la cascara de piña, poner a hervir por media hora la cascara con el litro de agua, dejar reposar con la canela. Colar y déjela en el refrigerador para tomar un vaso en ayunas y antes del almuerzo y la cena. Esta bebida es bendita, verá los cambios de manera muy rápida.

Y un último consejo: aliméntese bien, haga ejercicio, visite a su médico para que lleve un control adecuado y recuerde que todo es un conjunto de ayudas para bajar esos kilitos de más y ninguna dieta es exclusivamente milagrosa.

¿Y usted ya empezó con la dieta? aproveche estos consejos y póngase mamacita

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