5 secretos de Amparo Grisales para estar en forma y ahora sabemos por qué no envejece

Amparito no envejece ni por el estrés que le causó que toda Colombia se enterara de sus 60 años

5 secretos de Amparo Grisales para estar en forma y ahora sabemos por qué no envejece

julio 15th, 2016

5 secretos de Amparo Grisales para estar en forma y ahora sabemos por qué no envejece - Imagen 1

Nadie en Colombia puede negar que Amparo Grisales es la diva del país y que se ha sabido mantener con los años, de muy buen manera. Ella nos cuenta cuales son sus 5 secretos que la mantienen joven y bella:

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1. Tener una vida sana: Apartarse de los vicios como el alcohol y el cigarrillo

2. La naturaleza ayuda: Tener buenos genes ayuda mucho pero hay que tener mucha disciplina a la hora de comer y entrenarse

3. Entrenamiento: Cardio, flexibilidad y fuerza, es la formula para generar u cuerpo tonificado.

4. Hacer lo anterior 3 veces por semana con un buen entrenador y una alimentación balanceada

5. Hay que cambiar si o si los hábitos alimenticios, dejar las gaseosas y olvidarse de los fritos, además de tener una buen tranquilidad mental.

Es así como la diva de Colombia se mantiene saludable y siempre joven a pesar del paso del tiempo.

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¿Y usted qué opina de estos secretos?

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