8 consejos para que NO le den ganas de pegarse un motoso en la oficina

Hay días en que la pereza o el cansancio no nos dejan trabajar adecuadamente y todo el día estamos zombies y con sueño

8 consejos para que NO le den ganas de pegarse un motoso en la oficina

mayo 12th, 2016

Hay días en que la pereza o el cansancio no nos dejan trabajar adecuadamente y todo el día estamos zombies y con sueño, con los ojos chiquitos y de mal genio, pero esto lo puede combatir con estos consejos.

Tome medidas             

Controla el consumo de alimentos ricos en carbohidratos y grasas, que aumentan la glucosa en la sangre incrementando el estado de pereza.

Distribuya las comidas: desayune media hora después de levantarse y procure comer cada tres horas.

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Disfrute el momento: prohibido cenar frente al computador o al televisor.

Duerma lo suficiente (entre siete y ocho horas diarias), tiempo necesario para recuperarse y evitar sentirse cansada.

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Antes de sentarse a trabajar, camina diez minutos de una vuelta a la manzana o suba y baje escaleras.

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Antes de retomar las labores, quédese hablando unos minutos con sus compañeros.

Deje las reuniones para la mañana y las tareas más sencillas para la tarde.

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Una botella de agua. Si tienes este líquido a tu lado te darán más ganas de consumirlo, lo que te permitirá mantenerte activa.

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¿Y usted se ha quedado dormido en la oficina?

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