4 alimentos que creíamos saludables pero en la realidad nos ayudan a engordar

estos alimentos que creíamos que ayudaban a tener el equilibrio en el cuerpo no son tan beneficiosos como pensábamos

4 alimentos que creíamos saludables pero en la realidad nos ayudan a engordar

abril 25th, 2016

La moda de andar fit ha hecho que las personas se interesen por la salud de su cuerpo y mente, haciendo consciencia de los alimentos que consumimos, sin embargo algunos de estos alimentos que creíamos que ayudaban a tener el equilibrio en el cuerpo no son tan beneficiosos como pensábamos aquí algunos de ellos.

1. Granola
es conocida por tener un alto nivel de fibra y por ser un ‘superalimento’ sin embargo la granola está catalogada como uno de los alimentos que más azúcar y grasa contiene ya que el grano es cocinado en mantequilla o aceite.

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2. Helados Ligth
si bien tienen un contenido mucho menosr de azúcar que los otros, los expertos recomiendan alejarse lo que más puedan de ellos si la meta es mantenerse saludable ya que tienen mucho contenido químico a la hora de su elaboración.

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3. Las barras energéticas
algunas personas creen que estas barritas son el mejor aliado para picar entre horas de las comidas, sin embargo los médicos y nutricionistas no las recomiendan por los edulcorantes artificiales que contienen.

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4. Batidos y Zumos
es un método que está muy de moda por estos días ya que algunas personas han dicho que mantienen la figura y dan energía, sin embargo no son muy recomendados ya que al consumir los alimentos de esta manera le quita la fibra que contiene las frutas o las verduras, el consejo es comerlas enteras y no mezclarlas ya que pueden tener el efecto contrario.

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¿Cuál de estos alimentos pensaba que ayudaban a mantener su figura?

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