Con estas 4 tareas domésticas usted quemará grasa facilito

No hay necesidad de salir para hacer ejercicio, usted puede ir quemando grasa ayudando a limpiar la casa

Con estas 4 tareas domésticas usted quemará grasa facilito

abril 23rd, 2016

Si usted está en el propósito de bajar esos kilos que le sobran y tal vez no todos los días puede ir a hacer ejercicio o se ha descachado más de una vez en la comida, le tenemos la solución, porque no hay necesidad de salir para hacer ejercicio, usted puede ir quemando grasa ayudando a limpiar la casa y así mata dos pájaros de un solo tiro.

1. Barrer: Una tarea muy común es barrer los pisos, si lo hace diariamente de manera enérgica cada media hora usted puede quemar hasta 100 calorías

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2. Planchar: Es una actividad que puede hacer quemar hasta 244 calorías en tan solo una hora, por supuesto, siempre que lo haga sin tener muchos descansos de por medio.

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3. Lavar la ropa: esta tarea ayuda a tonificar tus brazos y a quemar 186 calorías por hora, seguramente está considerando el hecho de ayudarle a su mamá con la que tiene en el canasto de ropa sucia.

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4. Sacudir: Aunque parezca tarea fácil y crea que no involucre gran esfuerzo, sacudir el polvo de nuestros muebles puede hacernos quemar 110 calorías en 30 minutos.

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¿Ahora ayudaría más en la casa con estos datos?

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