13 Fáciles TIPS para comer sano y no dejar comer TODO lo que te gusta

Igual de ricas son estas opciones ¡y son más saludables!

13 Fáciles TIPS para comer sano y no dejar comer TODO lo que te gusta

febrero 8th, 2016

Comer sano es a veces muy complicado, porque la mayoría de las cosas que amamos degustar están muy ricos en calorías. Pero si estás preocupado de bajar de peso, te entregamos aquí algunos tips buenísimos para regular tu alimentación, y sin evitar que dejes de comer todo lo que te encanta!.

 

1. En vez de jugo, come la fruta (tiene más minerales, vitaminas y fibra)

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2. En vez de comer un omelette con queso y jamón, puedes cambiarlo por queso de cabra y vegetales

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3. En vez de comer un Muffin, puedes optar por cereales integrales con pasas y leche

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4. En vez de comer yogurt con cereales que venden preparados, puedes hacer tu mismo uno con fruta y yogurt griego sin sabor. Es igual de rico!

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5. Escoge manzanas y miel para tu avena

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6. En vez de comer muchas hamburguesas, puedes optar por unos trozos de tocino (una lámina de tocino tiene muchas menos calorías que una hamburguesa entera!)

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7. En vez de echar salsas de caramelo y mantequilla, puedes sumar frutos secos y yogurt griego a tus panqueques. 

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8. En vez de un refresco en lata, haz tu propia limonada con agua carbonatada!. 
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9. En vez de un sandwich, escoge un wrap. Te ahorrarás calorías y gramos de carbohidratos al escoger esta masa delgada.
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10. Si quieres comer algo crujiente con tu queso favorito, escoge pepinos!
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11. En vez de leche descremada, siempre es mejor un yogurt griego bajo en grasas
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12. En vez de comer mani cubierto de chocolate, la Nutella sobre galletas integrales es mucho más saludable e igual de rica!
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13. En vez de chocolate tradicional, escoge chocolate bitter o amargo
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