Tienes que hacer tan solo 2 circuitos. Cada circuito lo tienes que repetir la mayor cantidad de veces durante 10 minutos. Luego de los primeros 10 minutos, debes descansar 1 minuto y continuar con la siguiente rutina.
Circuito 1
10 sentadillas con salto
15 escaladores (15 con cada pierna)
10 zancadas laterales con cada pierna
10 flexiones inclinadas
30 segundos manteniendo la posición abdominal en V
Circuito 2
10 pesos muertos con cada pierna
10 zancadas inversas con cada pierna
10 sentadillas
10 superman
30 segundos de flexión
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