¿Pubis gordito? Acá te enseñamos algunos tips para que baje el ‘camel toe’

Todas las partes de tu cuerpo pueden mantenerse en forma y aquí te damos unos increíbles ejercicios

¿Pubis gordito? Acá te enseñamos algunos tips para que baje el ‘camel toe’

septiembre 20th, 2017

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Sí, el pubis también tiene grasa y se nota.

¿Cómo saber si es tu caso? ¡Fácil! Cuando al ponerte un jeans o algo ajustado se te nota mucho y se te sobresale un poco la zona.

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Acumular grasa en esa zona es super normal aunque no deja de resultar anti-estético.

La mayoría de las mujeres que tienen sobrepeso sufren esta incómoda situación.

Si es tu caso, no te preocupes que para tonificar esta área sólo necesitas cambiar algunos hábitos.

1. Grasas: Al igual que el resto de tu cuerpo, comer muchas grasas saturadas (papas fritas, quesos grasos, etc.) es contraproducente. Si los evitas prolongadamente notarás como, no sólo tu pubis sino todo tu cuerpo, te lo agradecerá.

2. Pocas calorías: Sí, si quieres dejar de ver esa zona abultada debes restringir tu consumo calórico.

3. Come varias veces al día: Trata de comer 5 veces al día, tres comidas principales y dos pequeñas. De esta manera siempre mantendrás tu metabolismo activo y evitarás grandes atracones de comida.

4. Poca azúcar: Los carbohidratos simples, en especial el azúcar, es tu peor enemigo. Un pubis grasoso es señal de que consumes en exceso chocolates, golosinas y derivados.

5. Mueve tus caderas: Actívate de alguna manera. Inicia clases de baile. Métete en el equipo de voley de tu colegio o facultad. ¡Haz algo!

6. Haz “bicicleta”: Es el mejor de los ejercicios para quemar esa grasa localizada en la vagina. Con media hora diaria de bici, sería suficiente.

7. Eleva las piernas: Túmbate en la cama boca arriba, coloca las manos bajo los glúteos y sube y baja las piernas poco a poco. Las series son 3, de 15 repeticiones cada una.

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