¡FUNCIONA! Sigue estos 10 pasos y baja de peso mientras duermes

1. No comas carbohidratos por la noche 2. ¡Come palta en la cena! La palta tiene triptófanos, al igual que el plátano, la ciruela y la piña. Favoreciendo un sueño profundo y la producción de proteínas y serotonina. Te recomendamos incorporar alguna de esas tres frutas como postre. 3. Baja la temperatura de la habitación 4. Cena liviano 5. Cena […]

¡FUNCIONA! Sigue estos 10 pasos y baja de peso mientras duermes

febrero 17th, 2016

1. No comas carbohidratos por la noche

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2. ¡Come palta en la cena!

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La palta tiene triptófanos, al igual que el plátano, la ciruela y la piña. Favoreciendo un sueño profundo y la producción de proteínas y serotonina. Te recomendamos incorporar alguna de esas tres frutas como postre.

3. Baja la temperatura de la habitación

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4. Cena liviano

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5. Cena más temprano

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6. Toma un té antes de ir a dormir

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El ideal es el té verde, que no tiene teína, te dejará dormir tranquilo y además es conocido porque se cree que tiene propiedades adelgazantes.

7. Apaga la luz

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8. Condimenta con picantes

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9. Consume más cítricos

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10. Siempre puedes recurrir a meditaciones con mensajes subliminales

Vía: El Ciudadano

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