¡ANOTA ESTO! 7 alimentos que aumentarán el porte de tu trasero en 2 semanas

¿Sabías que tu alimentación es clave a la hora de tener un cuerpo perfecto? Para ver resultados rápidos solo tienes que implementar estos alimentos en tu dieta y tendrás el MEJOR trasero de la playa. ¡Ten envidiarán! Lácteos descremado: Leche, queso y yogurt. Huevo: Si, si, el colesterol, lo sé, pero para evitar eso solo debes […]

¡ANOTA ESTO! 7 alimentos que aumentarán el porte de tu trasero en 2 semanas

febrero 5th, 2016

¿Sabías que tu alimentación es clave a la hora de tener un cuerpo perfecto?

Para ver resultados rápidos solo tienes que implementar estos alimentos en tu dieta y tendrás el MEJOR trasero de la playa. ¡Ten envidiarán!

Lácteos descremado: Leche, queso y yogurt.

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Huevo: Si, si, el colesterol, lo sé, pero para evitar eso solo debes consumir las claras o una sola yema, pues la albumina es la proteína por excelencia para aumentar la masa muscular.

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Carne Magra: Un buen consejo es consumir pollo sin piel, pescados, ternera, pechuga de pavo y atún, además de otros variantes, pues son sumamente saludables y bajos en grasas.

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Legumbres: Si eres vegetariana pues excelente, has de las legumbres tu mejor amiga, dígase lentejas, garbanzos, soya, alubias…

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Semillas y Frutos secos: Las almendras, nueves, cacahuates son ricos en grasas saludables y naturalmente te ayudaran a aumentar esa parte del cuerpo que quieres destacar.

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Frutas y vegetales con poca agua: Consume papas, maíz, zanahorias, fresas, plátano, manzana pera…

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Carbohidratos: Una buena alternativa es consumir harina de avena, trigo integral, pan de trigo, porque te darán la forma y el volumen que necesitas.

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