Quál é a sua idade mental?

A mente humana pode ficar por sempre jovem, se mantiver seu cérebro ativo e com uma atitude positiva na vida

Quál é a sua idade mental?

fevereiro 26th, 2016

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A idade que a gente tem nem sempre e igual à nossa idade mental. A mente humana pode ficar por sempre jovem, se mantiver seu cérebro ativo e com uma atitude positiva na vida. Como consegui-lo?

A mente jovem é criativa, disposta a aprender coisas novas, cheias de energia e está em constante atividade. São pessoas que têm uma dieta saudável, fazem esportes, meditam diariamente, se adaptam a qualquer novo desafio e têm suas mentes abertas.

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Em vez disso, as pessoas que tem mentes envelhecidas só pensam sobre o seu passado e experiências dolorosas que levam à depressão.

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Dicas para manter uma mente jovem

Ouvir música, dançar e cantar a qualquer hora, em qualquer lugar. Não tenha vergonha!

Ligue para aquela pessoa que você não fala há algum tempo e se você tem que se desculpar, faça sem medo

Tente passar mais tempo ao ar livre

Veja programas de televisão para se distrair e não apenas notícias ruins

Jogue suas roupas velhas e renove o seu armário. Use cores brilhantes que façam você se sentir bem

Escreva seus sentimentos e experiências todos os dias

Curta saídas com amigos ou com a família, ao cinema ou a comer

Leia um bom livro

Faça um passeio só ou acompanhado

Tente fazer alguma atividade nova

 

 

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