Kéfera Buchmann faz montagem de antes e depois de ser magra

Sempre foi linda, mas agora está mais!

Kéfera Buchmann faz montagem de antes e depois de ser magra

setembro 26th, 2016

Há um tempo a vlogger, Kéfera Buchmann, desabafou com uma foto no Instagram que aparecia em uma academia e contava que sua alimentação não estava saudável e que ela sentia muitas dores no estômago e que tudo isso era devido a que ela morava sozinha e descontava a solidão na comida.

Sem querer preocupar seus fãs e deixando claro que não seria aquela menina de postar fotos na academia, Kéfera em uma parte do texto escreveu: fiquem tranquilas, porque eu não virei aquelas meninas de academia que ficam postando fotos com hashtag ‘no pain no gain’. Eu sou a favor do amor próprio, justamente porque eu me amo demais agora. E não tem sentimento mais maravilhoso do que você se olhar no espelho e dizer: ‘eu não gostaria de ser ninguém no mundo que não fosse eu mesma’. Se você quer mudar algo no seu corpo, seja emagrecer ou ganhar massa magra, vá em frente se você estiver fazendo isso POR VOCÊ. Nunca pelos outros.”

+ Kéfera desabafa sobre interação com os fãs no Instagram

E desde então continuou enfocada no seu objetivo de emagrecer e estar saudável e na madrugada desta quinta-feira, 23, a vlogger publicou uma montagem de antes quando era gordinha e de hoje em dia e na legenda dizia:

Kéfera Buchmann faz montagem de antes e depois de ser magra - Imagen 1

“Um belo dia, em novembro de 2014, eu fiz exames e fiquei assustada. Eu sobrevivia de fast food, 3 a 4 refeições por dia eram fast food. A comida era como um “agrado” pelo stress e correria que era (e ainda é) minha vida. Com 21 anos eu estava com todos os problemas possíveis que uma senhora de 95 anos poderia ter.  Eu me olhei no espelho e me perguntei “se vc se ama de verdade mesmo, pq tanto descuido com a sua alimentação?”E foi aí que eu decidi mudar de vida. Lembro até hoje que dia 4 de novembro eu comi um hambúrguer (de um fast food que não vou citar o nome), dentro do carro, chorando. Foi difícil! Quanto mais gordura e açúcar você consome, mais dependente desses alimentos vc se torna. Só que o prazer que a comida me dava era momentâneo. Então, por amor a mim, decidi cuidar da minha saúde. Emagrecer foi consequência de uma vida diferente que eu escolhi ter. Desde novembro eu faço academia e nunca mais cheguei perto de fast food ||| há um mês e meio eu me consultei com a minha nutricionista maravilhosa@laismurta que montou um cardápio pra mim. Segui tudo certinho e comprovei que alimentação correta faz TODA A DIFERENÇA (quantidade e qualidade do alimento, e não só ficar achando que vida saudável é viver de alface) Hoje eu descobri que meu percentual de gordura é o mesmo que o de uma atleta e que agora eu sou “oficialmente” magra mesmo. Muitas pessoas me criticaram depois dessa minha mudança, me acusando de mentir quando eu dizia que me amava mesmo estando gorda. Antes de falar merda, presta atenção aqui ó: Amor próprio não depende de magreza entendam isso. Eu aprendi a amar meu jeito, minha personalidade, meu caráter, minhas qualidades como ser humano independente do meu corpo. E cá entre nós, mas eu me achava uma gordinha gata REPITO: o intuito inicial não era emagrecer, e sim, não ter os problemas de saúde graves que eu estava começando a ter! E mais, vale lembrar que excesso de peso, também é um problema de saúde e quem é inteligente sabe disso enfim, agora sou disciplinada e focada. Aprendi a ser assim na alimentação e NA VIDA! Muitas mudanças, tô orgulhosa e feliz comigo mesma #selflove

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