As 10 rotinas fitness mais buscadas no Google

E você, buscou alguma rotina fitness?

As 10 rotinas fitness mais buscadas no Google

junho 22nd, 2016

Yoga com Adriane

Adriane Mishler é uma professora de Yoga que ficou famosa graças a suas aulas por Youtube e através do seu blog. Além da grande variedade de técnicas de yoga, o mais teve êxito foram o manual de “30 dias de Yoga”, disponível para baixar em PDF.

“Cada dia do desafio é diferente, O manual está desenhado para capacitar e ajudar a criar uma pratica em cada para que possa encontrar o que é se sentir bem todos os dias”, escreveu a professora.

Yoga Challenge

Fundado pelos treinadores Kino MacGregor e Kerri Verna, essa plataforma de vídeo com exercícios idéias para realizar em casa conta mais de 900 mil seguidores que vem através dos seguidores do instagram desses mesmos fundadores.

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21 Day Fix

São exercícios que é caracterizada por tem um guia nutricional. Foi criado pela treinadora das celebridades Autumn Calabrese.

Crossfit

O furor por esse treinamento não para. Cada vez são mais o que estão inscritos em Crossfit ao redor do mundo.

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Team Beachbody

É uma pagina onde é possível encontrar tudo relacionado com o mundo do exercício e alimentação saudável. Tem uma comunidade virtual, e se pode acessar de maneira gratuita ou paga, e de acordo com o seu plano tem acesso a menus personalizados, vídeo streaming e até um personal trainner próprio.

Exercícios para as costas

O stress e o abuso dos dispositivos eletrônicos fazem com que as dores nas costas seja algo crônico. Por isso não nos surpreende que os exercícios para melhorar a postura ou relaxar a coluna estejam entre os mais buscados.

Orangetheory Fitness

É uma pagina que oferece sessões de uma hora de remo indoor, treinamento em uma passarela rodante e levantamento de peso para ajudar a queimar calorias, “inclusive depois de que a classe tenha terminado”. Cada sessão utiliza o monitor da freqüência cardíaca, a intensidade de cada treinamento se ajusta a suas habilidades especificas.

Kettlebell

São pesas que ajudam a ganhar força e resistência. É utilizada com sentadinhas ou em uma tabua e, dizem os especialistas, que ajuda a queimar calorias adicionais em um curto período de tempo.

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Yoga para crianças

Essa disciplina que ajuda a melhor a postura e brinda elasticidade, entre outras coisas, está muito reconhecida para os pequenos.

Asana Yoga

Yoga é uma técnica milenária, parte de uma tradição muito profunda. No entanto, é utilizada e no Ocidente que parece ter muitos tipos. Essa em especial se caracteriza por ser “ideal para pessoas de pouca flexibilidade”.

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