Dicas para se livrar das celulites

Tudo o que você precisa saber para acabar com a celulite!!!

Dicas para se livrar das celulites

outubro 27th, 2015

Cansada dos buraquinhos das celulites? É, esse karma está presente no 90% das mulheres de todo mundo, incluindo as celebrities como Rihanna, Britney Spears e Kim Kardashian.

Vamos ligar para as dicas e batalhar para acabar com aquela palha!!

 

Dicas para se livrar das celulites - Imagen 1

É preciso saber que a celulite e causada pelo desordem no tecido da pele que produz acumulação de gordura, toxinas e retenção de líquidos. Por isso, temos que nos focar e trabalhar para evitar as causas que a produzem. Vamos ver como…

 

1-    Tchau fast-food!

Comer verduras, frutas e alimentos não processados é o primeiro passo. Quanto menos toxinas e gorduras entrem em nosso organismo, menos sustâncias toxicas irão se depositar em nosso quadril. Por isso, temos que reduzir o consumo de salsicha, batatas fritas, bolachas, adereços, hambúrguer e bebidas com gás.

 

2-    Beber dois litros de água por dia

Que seja costume. Incorporar no dia água fresca e sem conservantes. Quando tomamos muita água, eliminamos mais liquido do nosso corpo e com ele as toxinas que afetam a qualidade da nossa pele.

 

3-    Evite a sal

Devemos reduzir o consumo da sal porque retém líquidos e isso não permite eliminar as sustâncias toxicas, como explicamos no passo anterior.

 

4-    Faça exercício

A clave está em caminhar pelo menos meia hora cada dia. Mas não é caminhar e parar, tem que fazer uma caminhada constante. Se for difícil para você de fazer todos os dias, tente dedicar seu tempo a fazer pelo menos 3 vezes na semana alguma atividade aeróbica, natação, dança ou alguma atividade que você curta. Isso faz seus músculos ficar fortes e queimar calorias, para as gorduras não se acumular muito nas zonas criticas. Também e muito bom para melhorar a circulação da sangue e para eliminar toxinas.

 

5-    Cuide seu peso

Você pode ter celulite sem ter sobrepeso, de fato qualquer excesso de gorduras pode se manifestar na pele laranja. Por isso, é bom controlar seu peso, nem ser magrela, nem estar acima do peso que é considerado saudável.

 

Também e bom usar cremes corporais. Não fazem magia, mas ajudam com a hidratação… Logo depois de tomar banho, aplique gel, se for especial para tratar celulite bem melhor!

 

Dicas para se livrar das celulites - Imagen 2

Dicas para se livrar das celulites - Imagen 3

Dicas para se livrar das celulites - Imagen 4

 

Você cuida da celulite? ¿Como?

Entra desde tu celular a TKM Alta Velocidad haciendo click: AQUI

Tags:

,

,

,

,

,

,

Qual é a sua opinião?