sábado 2 de diciembre 2023
Comenzó la primavera y con el calor muchos de nosotros empezamos a ejercitarnos para llegar de la mejor manera al verano. A pesar de que la apariencia física no lo es todo, realizar ejercicios es una buena actividad para tener un cuerpo saludable y fuerte.
Sin embargo, uno de los principales problemas en la vida moderna para dedicarle tiempo al cuerpo es encontrar el momento justo para salir 30 minutos de casa a correr o realizar otra rutina.
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Según explicó el Personal Trainer Pablo Velozo, todos los ejercicios se pueden practicar en espacios reducidos como una casa. Además, para hacerlo más divertido el objetivo es incorporar objetos cotidianos como botellas de agua o sillas.
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Para llevar a cabo esta investigación, preparamos a nuestra periodista con un pulsómetro para medir el ritmo cardíaco y las calorías quemadas en 20 minutos de rutina dentro de casa. A lo largo de este Facebook Live podemos ver cómo con una fácil rutina quemamos hasta 300 calorías, mucho más de lo que cualquiera de nosotros podía imaginar.
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