DESCUBRÍ LA VERDAD: ¿Cuál es la edad de tu mente?

La edad que tenemos no siempre se corresponde con nuestra edad mental. ¿Cómo lograr tener un cerebro joven?

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febrero 26th, 2016

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La edad que tenemos no siempre se corresponde con nuestra edad mental. La mente humana se puede mantener siempre joven si mantenemos activo nuestro cerebro y con una actitud positiva hacia la vida. ¿Cómo lograrlo?

Una mente joven es creativa, con ganas de aprender cosas nuevas, llena de energía y está en constante actividad. Son personas que tienen una alimentación sana, hacen deporte, meditan a diario, se adaptan a cualquier nuevo desafío y tienen sus mentes abiertas.

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En cambio, las personas con mentes envejecidas viven pensando en el pasado y en sus experiencias dolorosas que los llevan a la depresión.

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Tips para mantener una mente joven

1. Escuchá música, bailá y cantá en cualquier momento, en cualquier lugar. ¡No tengas vergüenza!

2. Llamá a esa persona con la que no hablás hace tiempo y si tenés que pedirle perdón, hacerlo sin miedo

3. Tratá de pasar más tiempo al aire libre

4. Mirá programas de televisión que te distraigan y no solo noticias que te depriman

5. Tirá tu ropa vieja y renová tu placard. Usá colores alegres que te hagan sentir bien

6. Escribí tus sentimientos y aprendizajes todos los días

7. Salí con amigos o con la familia al cine o a comer

8. Leé un buen libro

9. Salí a caminar solo o acompañado

10. Atrevete a hacer alguna actividad nueva

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