Cómo la música puede salvar tu día

Así deben ser las canciones que ponés cuando trabajás para ser una winner en la ofi.

Cómo la música puede salvar tu día

septiembre 1st, 2016

Acompaña, motiva, inspira, entretiene, anima. El poder de la música es increíble. El ritmo mece tu cerebro. Te ayuda a concentrarte, a abstraerte y, por eso, muchos no entienden una jornada laboral frente a la PC sin tener los auriculares en las orejas.

Cómo la música puede salvar tu día - Imagen 1

Pero no todas las canciones sirven para lo mismo. No hay dos iguales, de la misma manera que no hay una tarea igual que la otra. Por eso hay que saber elegir bien la playlist que escuchamos cuando nos ponemos a trabajar porque debemos fijarnos que la música no se convierta en una distracción y nos sirva de verdad para exprimir nuestra capacidad inspiradora.

1 Oficina con ruido, música alta

Cuando trabajamos en una oficina con mucho ruido ambiental, nuestro cerebro cae en un estrés inconsciente derivado de querer procesarlo todo. El permanecer atento a todo lo que ocurre alrededor, conlleva que nuestra mente reparta su foco entre infinidad de factores que no hacen sino restar concentración a lo verdaderamente importante: tu trabajo. Por eso, el hecho de tener a nuestro cerebro ocupado únicamente en dos estímulos, la música y el trabajo, congela el efecto de muchas otras distracciones, como el incesante murmullo de fondo.

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2 ¿Trabajo en equipo? Música que te guste mucho

El neurocientífico Jamshed Bharucha, presidente de la Cooper Union (asociación americana para el estudio de la ciencia y el arte), asegura que la música nos ayuda a desarrollar una identidad de grupo y nos predispone a trabajar en equipo. Por eso, si tu trabajo implica dinámicas de grupo, interacción con otros departamentos o te obliga a trabajar codo con codo con otras personas, será mejor que tengas a mano tus canciones favoritas. Escucharlas te ayudará a aportar lo mejor de vos.

Cómo la música puede salvar tu día - Imagen 3

3 ¿Trabajo repetitivo? Música animada

Porque está demostrado que las personas que tienen tareas monótonas trabajan mejor con un ritmo activo y rápido en sus oídos. Escuchar música que nos gusta provoca que nuestro cerebro libere neurotransmisores como la dopamina que nos hacen sentir mejor y nos alejan del estrés o la alienación. Y todo eso se traduce en un trabajo más cómodo, en una mayor concentración e, incluso, en un estado de ánimo más positivo. Es algo así como cuando, en casa, te ponés música para limpiar. ¿No lo hacés? Es mucho más entretenido…

4 ¿Trabajo novedoso? Mejor no escuchar nada

Cuando abordamos nuevos trabajos, todos nuestros sentidos deben estar concentrados en absorber los nuevos mecanismos para que nuestra mente los asuma y procese, por eso es mejor esperar a tenerlos bien sabidos para comenzar a acompañarlos con canciones de fondo.

5 ¿Mejor música desconocida o playlist personal?

Lo segundo, a menos que nuestro trabajo sea repetitivo. Ocurre lo mismo que con el ruido ambiental: cuantas menos tareas le demos al cerebro, mejor, por eso es preferible apostar por canciones que sean de nuestro agrado pero que ya conozcamos. El hecho de descubrir nuevos ritmos, nuevas letras y nuevos estribillos hace que la mente se desdoble y dedique atención a ese estímulo adicional que terminará, seguro, distrayéndonos de nuestras tareas.

 

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