Saltar en la cama elástica quema más calorías que correr

Cada vez se están utilizando más en los gimnasios para poder realizar clases con ejercicios súper divertidos.

Saltar en la cama elástica quema más calorías que correr

julio 9th, 2015

La nueva tendencia en los gimnasios es utilizar las camas elásticas para realizar ejercicios. Es una ejercitación muchísimo más divertida y quema más calorías que correr.

Es la nueva moda de los gimnasios y del fitness. Es una manera mucho más divertida de ejercitarse y lograr fortalecer nuestro cuerpo. Estudios mostraron que se queman la misma cantidad o más calorías que correr por media hora, en 10 minutos. Además, reduce el impacto de tus piernas por un 80%, aunque las vuelve más fuertes.

Si te cansás, podés cambiar la forma en que saltás o directamente saltar con menos altura. Según expertos, al saltar en una cama elástica, estamos usando todos nuestros músculos porque, al ser una superficie inestable, estamos corroborando mantener nuestro equilibrio todo el tiempo.

Así que ya sabés, saltar en una cama elástica es un gran ejercicio para tu cuerpo, por lo que podés anotarte en alguna clase de power jump para disfrutar yendo al gimnasio.

A vos, ¿qué te parece esta nueva tendencia en el gimnasio? ¡Contanos!

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