Consejos para manejar las emociones en el Nuevo Año

Cómo no decaer en año nuevo

Consejos para manejar las emociones en el Nuevo Año

enero 3rd, 2016

Comienza un nuevo año y es inevitable hacer planes para el futuro y hasta preocuparse y analizar todo lo que no se cumplió en el año anterior. Incluso, hasta puede generar tanta malestar y frustración que ese estado de ánimo puede afectar el corazón y la presión arterial.

Para evitar esta situación, la Licenciada de la Fundación Cardiológica Argentina, Adriana Alonso, brindó algunos consejos:

Reconocé los logros: Es importante que seas conciente de las metas y actividades que cumpliste, aunque sean pequeñas, ya que seguramente te aportaron algo de crecimiento y tranquilidad a tu vida y bienestar.

Consejos para manejar las emociones en el Nuevo Año - Imagen 1

Evitá el aislamiento: Estar solo potencia la angustia y los estados depresivos, por eso lo mejor es evitar la soledad.

Aceptá y elegí: Elegí con quién querés compartir cada día y momento.

Consejos para manejar las emociones en el Nuevo Año - Imagen 2

Tené proyectos a futuro y construí diariamente tus sueños: La vida está adelante y no atrás. Cuidá tus emociones y tu corazón.

 

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