La ciencia confirmó cuál es el tiempo ideal para una BUENA SIESTA!

Algunos dicen que media hora, otros una hora e incluso llegan a afirmar que 90 minutos es lo correcto. En estos días en los que vamos de un lado a otro, una siesta en la mejor forma de recuperar fuerzas. Pero, ¿cuánto es el tiempo indicado? La Dra. Sara Mednick averiguó sobre los estudios del […]

La ciencia confirmó cuál es el tiempo ideal para una BUENA SIESTA!

octubre 7th, 2015

La ciencia confirmó cuál es el tiempo ideal para una BUENA SIESTA! - Imagen 1

Algunos dicen que media hora, otros una hora e incluso llegan a afirmar que 90 minutos es lo correcto. En estos días en los que vamos de un lado a otro, una siesta en la mejor forma de recuperar fuerzas. Pero, ¿cuánto es el tiempo indicado?

La Dra. Sara Mednick averiguó sobre los estudios del sueño y dijo varias cosas en este video que te van a súper interesar. Tomarse una siesta es bueno, nos mejora la memoria y fortalece el aprendizaje. Además, se llegó a la información que dormir por la tarde tres veces por semana reduce a un 37% un posible ataque al corazón.

Mirá el interesante video! (Activa los subtítulos)

 

Entra desde tu celular a TKM Alta Velocidad haciendo click: AQUI

Tags:

¿Y vos qué opinás?