¡A comerlos ya! 7 alimentos que te van a dejar la panza chata en pocos días

Con ejercicio, estas comidas te van a cambiar el cuerpo

¡A comerlos ya! 7 alimentos que te van a dejar la panza chata en pocos días

marzo 1st, 2016

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Llega el verano, el calorcito y todas queremos estar divinas!! Sin embargo, no hay que desesperarse, una dieta balanceada, sana y ejercicio nos van a ayudar a llegar a donde queremos. Es por eso que es muy importante que además de que te asesores con especialistas, que empieces a cambiar tu rutina de alimentos. Pero…¿qué tenemos que comer?

Es re fácil!! Acá te dejamos esos alimentos que te van a ayudar muchísimo a que puedas tener la panza mucho más chata. Eso sí, combinala con algo de ejercicio. Todo es un complemento!!

1- Yogurt: Estabiliza tu flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo.

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2- Manzana. Su fibra te ayuda a sentir sensación de saciedad, es rica y muy baja en calorías.

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3- Tomate. Regular la producción de leptina del cuerpo, una hormona que controla el apetito y muy bajo en calorías.

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4- Almendras. Tienen muchas proteínas y sus grasas son buenas.

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5- Avena. Su alto contenido de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y la saciedad. Eso hace que el abdomen se deshinche.

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6- Banana. Tiene un alto contenido de potasio, que evita la retención de líquidos.

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7- Palta. Su grasa monoinsaturada resulta muy beneficiosa para el organismo. Pero, ojo, porque tiene muchas calorías.

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