Qué deporte elegir según la forma de tu cuerpo

A la hora de hacer ejercicio, nuestra estructura corporal hace la diferencia y determina en qué podemos sobresalir

Qué deporte elegir según la forma de tu cuerpo

marzo 29th, 2016

Algunas personas son mejores cuando se trata de correr largas distancias, mientras que otras se desempeñan mejor en deportes acuáticos, por ejemplo. Pero, ¿alguna vez te preguntaste por qué pasa esto? Existe una simple razón por la cual algunas personas tienen mayores habilidades para ciertos deportes, que otros: la forma del cuerpo.

Aunque no exista una regla, la estructura del cuerpo hace la diferencia y determina en qué deportes podemos ser mejores.

Una fisioterapeuta inglesa que escribe en el blog de salud The Hippocratic Post explica cuáles son los ejercicios más convenientes para cada cuerpo.

Personas flacas y con poca grasa corporal

Qué deporte elegir según la forma de tu cuerpo - Imagen 1

Este tipo de personas sobresalen en deportes de distancia que necesitan resistencia como por ejemplo, corredores de maratón y triatlón.

Al cargar con menos peso corporal, se reduce el riesgo de que las articulaciones sufran lesiones. Deportes de contacto como el rugby pueden ser más peligrosos para este tipo de personas. Generalmente les resulta difícil construir masa muscular y ganar peso.

Personas fuertes y con mayor grasa corporal

Qué deporte elegir según la forma de tu cuerpo - Imagen 2

Este tipo de cuerpos se destacan más en deportes que necesitan fuerza y energía como levantamiento de pesas, lanzamiento de disco, lucha libre, lanzamiento de martillo y deportes de contacto como el rugby.

Les resulta fácil crear músculo y suelen acumular grasa, lo que suele ser fundamental para este tipo de deportes.

Personas con mucho músculo y poca grasa corporal

Qué deporte elegir según la forma de tu cuerpo - Imagen 3

A esta clase de “atletas ideales” les va mejor en deportes que necesiten energía y fuerza como una carrera de 100m, boxeo o carreras de bicicleta.

Por lo general, la forma de su cuerpo les permiten ser buenos tanto en deportes de resistencia, como también de velocidad. Suelen adaptarse bien, según el tipo de entrenamiento que tengan.

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