Hace ya varios meses, la actual novia de Zayn Malik, Gigi Hadid, logró uno de sus mayores sueños: consagrarse como una verdadera súpermodelo. Para eso, tuvo que hacer un gran esfuerzo y tonificó su cuerpo como nunca antes lo había hecho.
Gigi se entusiasmó con el boxeo, y gracias a su intensa rutina pudo conseguir ser un ángel de Victoria’s Secret. Ahora, su entrenador Rob Piela, confesó qué es lo está haciendo la rubia para mantenerse:
-Depende mucho de cuán duro trabajes. Gigi es una chica que pone mucha garra.
-Su rutina es muy simple y consiste en tres movimientos centrales para sus abdominales: planchas, que se dirigen a los músculos más profundos, los crunches para formar el famoso six pack, y la elevación de piernas para tonificar los abdominales inferiores. La combinación de estos tres movimientos es de oro.
-Un día típico en su entrenamiento incluye el calentamiento con diez minutos seguido de tres series de 40 abdominales. Ella va a subir su ritmo cardíaco con boxeo basado en cardio seguido de tres series de 40 abdominales bicicleta.
-Después de eso, realiza diez minutos más de boxeo y luego planchas durante al menos 60 segundos y hace cuatro series de 25 elevación de piernas.
-Si deseás abs como Gigi, Piela recomienda seguir su sesión de ejercicios cuatro veces a la semana, junto con una dieta saludable, sin azúcar.
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