Alimentos para estar MÁS bronceada

Chequeá cuáles son!!

Alimentos para estar MÁS bronceada

noviembre 22nd, 2015

Con la llegada del verano TODAS amamos estar HIPER archi bronceadas pero a veces el colorcito que amamos tener no sólo se logra tomando sol sino que además se logra comiendo algunos alimentos clave.

No trates de tomar sol las 24 horas del día porque no sólo te va a hacer RE mal sino que vas a parecer un tomate de lo roja que vas a estar!!

Por eso, chequeá los alimentos que tenés que empezar a comer para que tu bronceado sea el mejor y SÚPER saludable!!

Betacarotenos: este tipo de alimentos favorecen la producción de melanina y se caracterizan por su color rojo, amarillo o naranja.
Aprovechá esta época del año y comé mucha frutilla, sandía, calabaza, tomate y cerezas!!

Alimentos para estar MÁS bronceada - Imagen 1

Frutas y verduras: cualquiera es genial. Elegí las que más te gusten porque son ideales ya que tienen vitaminas y antioxidantes!!

Alimentos para estar MÁS bronceada - Imagen 2

Vitaminas B: comer carne, pescado, huevos, lácteos y legumbres es otro punto clave para que tu color sea GENIAL!!

Alimentos para estar MÁS bronceada - Imagen 3

Vitamina E: esta clase de vitamina posee acción antioxidante y cicatrizante. Por si no sabés cuáles son, acá te dejamos una MINI listita: aceite de oliva, palta, yema de huevo, almendras y avellanas!!

Alimentos para estar MÁS bronceada - Imagen 4

Omega 3: este componente que tienen algunas comidas son las que te dejan broncearte con salud, ya que combate la sequedad y deshidratación de la piel!!

Alimentos para estar MÁS bronceada - Imagen 5

 

 

Además de todo esto, acordate de usar un buen protector, no exponerte al sol de 10 a 16 hs y tomar al menos 2 litros de agua por día!!

Y vos…¿tenés algún tip para tener un SÚPER bronceado?

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