2018-11-05T15:39:33-03:00

Comer frutas de manera diaria es muy saludable para el organismo. En el caso del kiwi, es un alimento que brinda grandes beneficios.

Ingerir frutas y verduras regularmente es muy recomendable por los médicos, ya que brindan las vitaminas, proteínas y demás ventajas para el cuerpo humano. A muchos les cuesta comerlos de manera habitual, pero sabiendo los beneficios que tiene, quizás es un incentivo para comenzar a hacerlo.

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El kiwi es una fruta con alto nivel de vitamina C, más del doble que la naranja, vitamina B y E. A su vez, tiene minerales como el magnesio, cobre y potasio. Son excelentes para el estreñimiento, para prevenir ciertos tipos de cáncer y determinadas enfermedades degenerativas por poseer luteína.

Los beneficios

1. Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso.

2. Fortalece el sistema inmunológico.

3. Ayuda a prevenir infecciones.

4. Beneficia a las personas con hipertensión.

5. Tiene ácido fólico.

6. Regula el colesterol malo (LDL).

7. Ayuda a regular el azúcar en sangre.

8. Beneficia a la vista.

9. Favorece a los músculos.

10. Evita la anemia ferropénica.

11. Fortalece el sistema inmunológico.

12. Ayuda a la formación de colágeno.

13. Favorece a la salud intestinal.

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