2018-08-16T12:26:29-03:00

Es una especie de combustible para arrancar el día, está presente en muchas charlas, reuniones, oficinas y en las sobremesas, en cualquier momento del día y en todas las estaciones del año. Estamos hablando del café.

Es una de las bebidas más consumidas; la eligen grandes y chicos en todo el mundo. Pero no todo lo que nos gusta nos hace bien. Este es un ejemplo.

Si bien tiene varios beneficios, también tiene muchas características que no lo hacen tan bueno. Entre otras cosas, el café puede aumentar el ritmo cardíaco a 100 latidos por minuto (normalmente está entre los 60 y los 80).

Además, puede causar la constricción de las arterias, lo que tiende a aumentar la presión de la sangre.

En algunos casos, como en las personas con insuficiencia cardíaca, puede ser aún peor, por eso se recomienda evitarlo. También puede aumentar el riesgo de osteoporosis e interferir en la absorción de hierro.

Lo importante: moderarse. Un poco de café todos los días puede hacer bien, además de darte pilas. Eso sí, prohibido zarparse.

En TKM hicimos un video que muestras los pros y contras de tomar mucho café.

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