OMG: 8 formas de adelgazar sin ir al gym ¡A ponerlo en práctica!

Todos queremos tener un cuerpo espectacular sin hacer demasiados esfuerzos y estos tips te ayudarán

OMG: 8 formas de adelgazar sin ir al gym ¡A ponerlo en práctica!

March 15th, 2016
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A veces, ir al gimnasio es un embole y, si no sos súper amante del deporte, te mal predispone. Hay que aceptarlo, hay días en los que llegás súper cansada de las actividades de tooodo el día y lo que menos tenés ganas de hacer es de ponerte ropa deportiva y caminar hasta el gym. Pero tranqui: existen distintas maneras de quemar calorías que seguro ni te habías dado cuenta y ya estás haciendo!!

¿Cuáles son?

Tomá nota: 

1- Bailar: Qué divertido!! Bailar en una fiesta o en un boliche podría quemar entre 450 y 600 calorías, dependiendo de la intensidad con la que lo hagas. Wow!!

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2- Reírse: Sí. Algo tan simple como una buena carcajada.  Reírse durante 15 minutos puede quemar entre 10 y 40 calorías!!

3- Cocinar:  30 minutos en la cocina pueden gastar hasta 100 calorías. Empezá a pelar y cortar alimentos!!

4- Limpiar la casa: Entre barrer y aspirar, podés llegar a quemar hasta 110 calorías. Además, vas a quedar bárbaro en tu casa. Agarrá la escoba!!

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5- Gasto mental: Cuando realmente te concentrás, podés llegar a quemar 1,5 calorías POR MINUTO. Agarrá los libros y ponete a estudiar… no lo pospongas más!!

6- Ir de compras: Una hora de salir de compras puede quemar hasta 180 calorías. ¿Qué?!! A gastar se ha dicho!!

7- Cantar: Podés llegar a quemar hasta 136 calorías!! Además, liberás endorfinas y te hace bien al alma!!

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8- Estar parado:  Estar de pie en vez de sentados en el escritorio de tu trabajo o de la universidad, quema alrededor de 2 calorías extra por minuto.

Ponlo en práctica ¡¡YA!!

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