7 alimentos que te re calman los nervios

Te contamos cuáles son las comidas que te van a relajar más.

7 alimentos que te re calman los nervios

enero 5th, 2018

¡No te desesperes! Hay alimentos que pueden calmar los nervios. Tomate unos minutos y leé este artículo que puede provocar un antes y después.

7 alimentos que te re calman los nervios - Imagen 1

1- La canela: Tiene un efecto relajante y es re digestiva. Estimula una buena circulación de la sangre y tiene propiedades antivirales y antisépticas que calman la ansiedad.

2- Jugo de cerezas: Es ideal para cuando cuesta dormir porque esta fruta tiene una gran cantidad de serotinina que ayuda a regular este periodo de sueño.

3- Almendras: Tiene mucho magnesio y por lo tanto relaja bastante. Hay que comerlas con moderación.

4- Canónigos: Es un vegetal que se utiliza para poner en las ensaladas y tiene propiedades súper relajantes.

7 alimentos que te re calman los nervios - Imagen 2

5- Germen de trigo: ¡Es riquísimo! y las vitaminas B que tiene son ideales para que el sistema nervioso funcione bien.

6- Lechuga: Este vegetal suele ser el acompañante de muchas comidas y sus propiedades analgésicas calman los nervios.

7- Palta: Tiene vitamina B6, en fosfolípidos y en ácidos grasos que ayudan a que las neuronas puedan funcionar correctamente.

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